Giornata di ritmo medio, la prima seria in questo 2019. Parto con 4 km di riscaldamento a buon ritmo e poi mi lancio in una serie di 12 km continua cosi come ho scritto nel titolo in totale corsa a 4e15 di media. Volevo ripartire con la quarta tornata ma quando mi sono trovato sui 4e20 ho capito che era meglio rallentare, cominciavo anche ad avere freddo ed ho preso la via del ritorno. Comunque bene, sono soddisfatto del lavoro.
Fatti 24,30 km in 1h48'08"
Fatti 24,30 km in 1h48'08"
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