Ho finito di lavorare alle 12. Torno a casa mi cambio e parto per il mio allenamento senza mangiare. Solito riscaldamento di 3km e poi decido di spingere un paio di km e vedere cosa succede. Bene, il piede non fa male e la velocità sembrò tenerla bene senza affanni. Proseguo ancora qualche km. Ogni tanto mi sento affaticato e abbasso un pelo la velocità per poi tornare ad accelerare. Molto bene, ho corso a buon ritmo quasi fino a casa. Qualche centinaio di metri di defaticamento e stop.
Fatti 12,61 km in 57'10"
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