Bella mattinata di sole anche se ventosa. Devo andare a lavoro alle 12 e allora pronti via subito colazione e allenamento. Dopo la montagna di ieri faccio 3 km di riscaldamento e poi mi lancio in un 4*3000 progressivo, scalando di 10" ogni km, poi recupero e riparto con un altro 3000. Buone sensazioni anche se il vento mi ha dato veramente noia.
Fatti 16,60 km in 1h19'
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