Oggi pioggia torrenziale come se fosse inverno e allora che si fa? Corsa su tapis. Ho fatto 3' di riscaldamento e poi 3 serie di 4*400+1000 con recupero di 200 MT tra i 400 e 300 metri dopo i 1000. Ma che fatica ragazzi. Era un po' che non facevo questo tipo di allenamenti.
Fatti 14,5 km in 1h10'30"
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