Nel 2018 e' nato il mio progetto "Muoversi e' Salute" Invito tutti a fare sport per stare bene.
Dopo la corsetta di ieri ancora pochi esercizi di potenziamento.
Fatti:
1 serie di addominali da 100
4 plank da 1', normale, dx,.sx, Reverso
Recupero tra le serie 1'
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