Nel 2018 e' nato il mio progetto "Muoversi e' Salute" Invito tutti a fare sport per stare bene.
Come al solito sveglia presto e subito esercizi fatti in questa sequenza:
3 serie di palnk da 1'15"
2 serie di flessioni da 10
1 serie di addominali da 100
Recupero tra le serie 1'30"
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