14.06.2022 - esercizi a corpo libero

 Ormai è un buon mesetto che quando non corro sto facendo esercizi per potenziarmi, soprattutto per le arrampicate che faccio. Stamattina ho fatto le seguenti serie:

Addominali   3*30 

Plank              3*1'

Flessioni.       3*10

Addominali   1*100