11.11.2020 - corsa lenta

 Dopo 3 giorni nonostante avverto ancora male alla schiena sono uscito di nuovo a fare un giretto.e.questa volta ho corso senza soste e senza camminare. Durante la corsa non ho problemi ma dopo a freddo riprende.a.farmi male.

Fatti 9,16 km in 46'15"