Sono partito alle ore
09.30, temperatura di 16°C, vento.
Giro con Pako
tranquillo in pianura con molto vento che nei tratti contro dava molto fastidio.
Su tutti i cavalcavia
fatti ho eseguito scatti di potenza col 53x16. Alla fine sono andato su un
cavalcavia di quelli belli ampi, per capirci col tratto in salita di almeno 200
metri e ho eseguito 15 ripetute di potenza col 53x16.
Buone sensazioni.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 40,220
– Tempo 1h35’47” – media 25,1 Km/h”
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