Sono uscito alle ore 10.20,
temperatura di 3°C, sereno.
Le uscite in bici da
corsa sembrano hanno fatto un lavoro molto positivo rispetto agli allenamenti
podistici dell’anno scorso, infatti domenica, nonostante fosse la prima uscita
dell’anno, ho sciato con ottima intensità, qualità e durata, anche se solo fino
alle ore 15 poi sono dovuto andare via perché alle 19 dovevo andare a lavoro.
La sera all’1 di notte,
dopo il lavoro, sono tornato a casa che non mi reggevo in piedi e ieri mattina
ragazzi, ero un cadavere, un mal di gambe che non vi dico. Mi ha confortato il
fatto che mio figlio, benché quasi dodicenne, non stava meglio di me.
E così oggi, una
leggera uscita in bici defaticante per far riassorbire del tutto gli acidi
ancora presenti nelle gambe.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 30,380
– Tempo 1h02’38” – media 29,1 Km/h
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