Sono uscito alle ore
08.30, temperatura di 21°C, sereno.
Stamattina volevo
andare a correre ma mio figlio ha insistito per uscire di nuovo in Mountain
Bike, così, siamo partiti sempre allo stesso orario di ieri direzione Monte
Orfano.
Stavolta, ho pensato
bene di iniziare a fare qualche salita asfaltata, breve, per iniziare ad
immagazzinare le prime sensazioni e i primi sforzi. Abbiamo preso una salita di
circa 1’75k di cui il primo k molto dura, con una pendenza media poco superiore
all’11% e poi il resto con poca pendenza.
La prima volta che
siamo saliti, ci siamo fermati 4 volte per riprendere fiato, poi siamo scesi e
abbiamo riprovato a salire, ragazzi ma mio figlio è veramente forte. Ha
compreso in pieno tutti i miei insegnamenti, poi ha una buona capacità di
resistenza e di sopportazione al dolore, e si è fermato a 50 metri dalla
sommità del pezzo duro, su una rampa con pendenza sopra il 20%. Davvero bravo.
Poi siamo ridiscesi, e abbiamo iniziato il giro del Monte, stavolta fatto tutto
su asfalto, quindi più lungo e poi siamo tornati a casa, molto stanchi, ma
contenti.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 43,300
– Tempo 2h20’12” – media 18,5 Km/h
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