Sono uscito alle ore 10.20,
temperatura di 2°C, pioggia.
Ieri per i troppi
impegni non sono riuscito ad allenarmi e stamattina, alle 07,00 quando son
tornato dal lavoro, avevo una gran voglia di allenarmi, così son tornato a
casa, ho fatto colazione e alle 08,00 sono andato a letto.
Giusto un paio di ore
di sonno e sotto una leggera pioggia mista a neve sono partito per un bel lento
tranquillo.
Devo dire che me la
sono proprio goduta. Un allungo nel finale.
Ritmo costante e solo
un allungo nel finale.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,020
– Tempo 46’10” – media 4’37”
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