27.02.2013 – Sciata a Montecampione

Secondo giorno consecutivo a Montecampione, sarebbe bello poter continuare in sequenza, ma purtroppo bisogna anche lavorare!

Partenza alle 07:30 come ieri e questa volta arrivo qualche minuto prima delle ore 09:00, giusto il tempo di mettere gli scarponi e fare i preparativi finali e si parte.

Nevica, una nevicata leggera che poi si andrà via via intensificando e c’è pochissima gente, forse a causa del maltempo. La gente è strana, sciare in queste condizioni è fantastico, temperatura fredda e sempre neve fresca che viene giù, forse la maggior parte preferisce sciare al sole, ma non siamo mica al mare. Forse sono io che sono strano, ai posteri larga sentenza.

Si scia che è una meraviglia, riesco anche a fare qualche pista in più rispetto a ieri, piste libere, vado dove voglio e faccio curve con raggi a mio piacimento, goduria esagerata, peccato che finisce sempre troppo presto, speriamo di tornare domenica.

Totale dislivello 9737 metri per 42,03 km circa di piste

26.02.2013 – Sciata a Montecampione

Dopo una settimana di nevicate senza sosta, di culo mi capita il giorno libero col primo giorno di meteo bello e allora subito pronto per approfittarne e fare una bella sciata.

Partenza alle 07:30 e come al solito qualche minuto dopo le ore 09:00 sono gi davanti agli impianti che hanno appena aperto. E’ martedì ma c’è un sacco di gente, manco fosse domenica, forse erano tutti in astinenza e come me si son fiondati subito sulle piste alla prima buona.

C’è un sacco di neve, tanta che il collegamento col plan 1800 è chiuso per pericolo valanga!!

Scio bene, mi diverto tanto, qualche fuoripista qua e la non guasta, l’unica nota stonata è che subito si fan le 13:00 e mi tocca andare via per dare il cambio a mia moglie a casa con i bimbi, tanto se domani posso faccio il bis.

Totale dislivello 7438 metri per 35,85 km circa di piste

22.02.2011 – Lento

Sono uscito alle ore 09.00, temperatura di -1°C, neve.

Ieri nevicava forte e non sono potuto uscire ma stamattina, nonostante ancora la neve non potevo tirarmi indietro. Avevo un dolore all’interno gamba destra, zona sartorio per intenderci e sono partito molto tranquillo, attestandomi sul 5’/k, complice anche il fatto che la neve, nonostante il cappellino mi andava sempre negli occhi e sono stato costretto a correre col capo chino per tutto il tempo.

Rispetto all’altra volta ho deciso di allungare il percorso ma alla fine, ho iniziato a soffrire col fiato e con i muscoli, tanto che son stato costretto ad abbassare l’andatura ancora di più.

Comunque devo ricredermi; sci e corsa sono discipline diverse, non complementari. Venivo da un mese dove praticamente ho sciato ogni 3-4 giorni e domenica sono rientrato dalla settimana bianca, dove ho sciato alla grande ogni giorno.

La conclusione è che è sempre meglio essere allenati, ma i gruppi muscolari e il tipo di sforzo anche aerobico nei due sport, sono completamente differenti.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 11,580 – Tempo 58’20” – media 5’02”

19.02.2011 – Lento

Sono uscito alle ore 16.40, temperatura di 6°C, poco nuvoloso.

Era giusto 1 mese che non correvo, complice sciate continue ogni 3-4 giorni e oggi, siccome questa settimana non andrò a sciare, finalmente ho potuto dedicare una giornata alla corsa.

Ragazzi ma che faticaccia!! Ho cercato da subito di impostare un ritmo che non mi facesse soffrire, cercando poi di fare qualche variazione, ma appena acceleravo anche solo un po’ mi sembrava di andare al massimo.

Ho deciso di stabilizzare il passo qualche secondo sotto i 5’/k e gli ultimi 2k ho provato a fare una leggera progressione. Che soddisfazione, adesso mi sento molto meglio.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 10,050 – Tempo 48’42” – media 4’51”

12-17.02.2013 – 5 giorni a Sappada

Siamo partiti nel pomeriggio del 12 e siamo tornati nella serata di ieri. 5 Giorni passati a Sappada, località veramente carina, nel Veneto, a confine col Friuli, fatta soprattutto per le famiglie con bimbi ed ideale per persone che devono avvicinarsi a questo sport e mettere gli sci per la prima volta.
Siamo anche stati fortunati perché abbiamo incontrato una settimana con tanta, ma tanta neve e un meteo fantastico.

Non posso che parlare bene di questa località, strutturata su 3 location, ai campetti, nel centro del paese, ci sono skilift con piste ideali per chi deve imparare, maestri seri, preparati ed anche simpatici, (a proposito, colgo l'occasione per salutare e fare un ringraziamento particolare al maestro Giovanni, un 65enne volante, troppo simpatico, e anche a suo figlio, maestro di snow di cui non ricordo il nome), una seggiovia di fronte ai campetti, pista rossa, non lunga, ma divertente, con in alto la possibilità di entrare nel bosco e divertirsi su un percorso stretto e pieno di gobbe.

Dai Campetti si può prendere uno skibus che porta in pochi minuti ai Pian dei Nidi e al Monte Siera, dove insistono due seggiovie collegate, con uno skilift posizionato sulla cima del Monte Siera, dove ci sono delle piste blu, lunghe e semplici e con qualche tratto rosso leggermente più impegnativo.

Poi c’è la parte di Sappada 2000, sempre raggiungibile con lo skibus, si prendono due seggiovie consecutive, con la possibilità di fare anche il tratto intermedio, mentre su ci sono tratti più difficili (lo skilift di sinistra ha una buona pendenza, la prima parte della seggiovia e le 4 curve consecutive in pendenza, dove si può tirare alla morte), l'unica pecca è lo skibus che collega i 3 posti, passa ogni 20 minuti e fa perdere tempo, però tutto sommato è sopportabile e accettabile. Finalmente sono riuscito a far mettere gli sci a mia moglie e a far muovere i primi passi alla mia bimba di 7 anni. Un posto consigliato per le famiglie e l'anno prossimo sicuramente ci tornerò.

Gli impianti non sono dotati di sistemi di rilevamento dislivello.

09.02.2013 – Sciata al Tonale

Sciata fantastica a causa delle temperature davvero fredde di questa mattina.

Hanno finalmente aperto la nuova statale che fa saltare un po di paesini di montagna e rallentamenti vari. Sono 3 gallerie per un totale di 9Km che oltre ad accorciare la strada di almeno 2Km, fanno risparmiare almeno 15 minuti di strada.

Arriviamo a Ponte di Legno un quarto alle 8, per via della strada sopra, temperatura -11°C. Facciamo gli skipass al volo e già siamo in cabinovia verso il Tonale, dove la temperatura segna -17°C, prime piste e su a quota 2600 metri nemmeno ho voluto vedere la temperatura che sicuramente era sotto i -20°C.

Uno spettacolo!! Queste temperature fredde, come al solito rendono la neve, dura ghiacciata, ma senza lastre e fino a quando siamo andati via non si è formato nemmeno un cumulo. Per far capire la situazione a tutti era come se la neve anche alle 16:00 fosse nella stessa condizione di quando arrivi al mattino e scii le prime due ore. Indescrivibile!! Irracontabile!!

Anche le piste di Ponte di Legno/Temù erano perfette, persino la nera che scende a Temù paese non era per nulla ghiacciata. Praticamente è come se avessimo sciato almeno 2 giorni in 1. Peccato che sembra finire sempre troppo presto.

Martedì sera finalmente parto con tutta la famiglia per un bel 5 giorni di neve in quel di Sappada. Speriamo di incontrare tempo decente. Poi vi racconto.

Totale dislivello 12392 metri per 78 km circa di piste.

06.02.2013 – Sciata al Tonale

Giornata di libertà e cosa fare di meglio se non una grande sciata in solitaria?

Ho deciso di andare al Tonale, dove la neve non mente mai. Partenza un quarto d’ora dopo le 6 e appena intravedo le montagne vicine, capisco che nella notte potrebbe aver nevicato, poiché si vedono tutti gli alberi delle zone basse ghiacciati, e così è.

La strada già da Edolo si presenta con ghiaccio, anche se qualche spazzaneve è già passato. Arrivo a Ponte di Legno, ore 08:15, ci sono 5 cm di neve fresca e temperatura -8°C, su al Tonale la temperatura è di -13°C e i cm di neve fresca sono 10.

Ovviamente la nevicata è incominciata nella notte quando le piste già erano state battute, per cui la situazione è quella di neve fresca ovunque, uno spettacolo della natura poiché la neve che c’era già era abbondante al Tonale.

Tiro giù come un matto, mi diverto da morire, c’è molta gente ma non ci sono code agli impianti. Ho fatto tutte le piste del Tonale e alle 13 ormai morto, prendo la direzione di Ponte di Legno per andare via, ma giunto sulla nera che scende dal Corno D’Aola, scopro che anziché essere come al solito ghiacciata, a causa della neve fresca, è tutta in tiro. Ne faccio ancora una ma ormai le gambe sono cotte. Ad averla provata prima, facevo volentieri un giro anche a Temù, sulla mitica nera che porta giù in paese.

Totale dislivello 9658 metri per 67 km circa di piste.

03.02.2013 – Sciata a Montecampione

Questo non è stato un bel periodo per la mia famiglia. Un grave lutto ha colpito mia moglie e abbiamo fatto e stiamo facendo tutto il possibile affinché tutto possa essere assimilato nel migliore dei modi.

Oggi era in programma la solita sciata domenicale insieme a mio figlio e questa volta non avevamo voglia di grossi preparativi. Ci siamo svegliati tardi e con calma siamo andati a Montecampione. Alle ore 09:00 precise eravamo sulle piste sci ai piedi, e siamo capitati al momento giusto perché a causa del vento, proprio in quel momento stavano aprendo il primo accesso alle piste.

Vento appunto. Ha spazzato per tutto il giorno le piste, portando via la neve e scoprendo il fondo, ghiacciato, vetrato, una lastra praticamente. Molte volte ho avuto l’impressione di essere un piccolo essere minuscolo con due aggeggi di ferro ai piedi che tenta di stare su un vetro inclinato. Abbiamo girato tutto il comprensorio, tranne la seggiovia dosso beccherie che era chiusa per il vento, ma la situazione era sempre la stessa ovunque.

A peggiorare il tutto c’era il solito caos della domenica e alle ore 15:00 abbiamo deciso di andare via. Direi più una sciata persa che una guadagnata.

Totale dislivello 8420 metri per 45,84 km circa di piste.

29.01.2013 – Sciata a Montecampione

Oggi sono andato a sciare a Montecampione insieme a 2 colelghi di lavoro.

Siamo partiti soft e fatti tutti i preparativi, mettiamo gli sci ai piedi qualche minuto dopo le 9. Tempo bellissimo, sole, temperatura -3°C, neve bella, non manca nulla.

Giriamo tutte le piste del comprensorio, fino al plan, secondino compreso e tra una chiacchiera e l’altra il tempo passa in fretta.

Capatina alla baita uscita seggiovia Corniolo, per me un trancio di pizza e una cocacola, caffè e si riparte. Poi alle 14:30 smettiamo e rientriamo a casa. Tutto bello, da ripetere.

Totale dislivello 6000 metri per 30,5 km circa di piste.

27.01.2013 – Sciata al Tonale

Dopo quasi un mese di attesa riesco a riportare mio figlio a sciare al Tonale.

Arriviamo sul posto precisi alle 08:00. Temperatura esterna a Ponte di legno -10°C. Ci prepariamo, skipass al volo e su in cabinovia perso il Tonale dove la temperatura sulle piste è di -16°C.

Fa molto freddo, ma il cielo è sgombro dalle nuvole ed esce un bel sole che riscalda l’anima.

L’unica nota stonata è la troppa gente che si trova quando si va a sciare la domenica e quando soprattutto è una bella giornata. Iniziamo a saltare da una pista all’altra per trovare meno gente possibile. Finiamo sulla Cady Carosello, sul lato dove c’è pista nera, alla fine troviamo aperto lo ski cross, dove facciamo un paio di discese con qualche curvone e qualche salto, poi andiamo via.

Passiamo una giornata fantastica. La neve è bellissima, come solo a quote di questo genere può essere.

Totale dislivello 11963 metri per 73 km circa di piste

24.01.2013 – Sciata a Montecampione

Oggi sono finalmente a riposo dal lavoro e non ho l’assillo di non stancarmi troppo perché poi dovrò lavorare di sera.

Son partito alle 07:25 e arrivo alle 08:40. Mi preparo e vedo che la seggiovia è partita al massimo da qualche minuto.

Le previsioni davano tempo tutto nuvoloso, ma come capita molte volte, non ci azzeccano mai. C’è qualche nuvola qua e la e verso le 10.00 esce un caldo sole, tant'è che la temperatura sale oltre lo zero.

Stamattina sono in forma, parto sempre soft cercando di riscaldarmi per bene, ma le gambe iniziano subito a girare veloci e allora vai con lo swing!! Dove trovo spazio tiro curvoni all’impazzata, ogni tanto mi rialzo per riposare, e ogni tanto faccio qualche tratto difficile per cimentarmi nello stretto, anche se i miei sci per tipologia soffrono questa situazione. Vedo un ragazzo che s’è fatto male, mi fermo e constato che una pattuglia della Polizia lo sta assicurando nel toboga per portarlo giù. Pensavo fosse saltato qualche crociato e invece aveva sangue sul volto, forse ha sbattuto la faccia.

Riprendo mio malgrado fino a quando scorgo delle facce che mi sembrano familiari, mi avvicino e scopro che sono due miei colleghi di lavoro. Sciamo insieme e ci divertiamo fino alle 12:30 poi vanno via perché hanno mal di gambe.

Anche io a dir la verità, ma resisto e mi sparo le ultime due piste. Che goduria, che bella giornata. Sciare è proprio bello. Speriamo che domenica posso portare mio figlio al Tonale.

Totale dislivello 10447 metri per 53 km circa di piste.

22.01.2013 – Sciata a Montecampione

Finalmente una giornata di tempo decente senza il patema della neve che incombe.

Son partito alle 07:15 e arrivo alle 08:30 in perfetto orario. Mi preparo e faccio il mattiniero al volo e mi fiondo alla seggiovia. Hanno appena finito di tirare fuori tutte le sedie e stanno per salire i tecnici, ancora qualche minuto e alle 08:50 io e un altro signore prendiamo per primi l’impianto.

Il cielo è nuvoloso ma non nevica, la temperatura si mantiene per tutto il tempo intorno allo 0°C, abbastanza gradevole anche se preferisco quando c’è più freddo.

Il divertimento è sempre assicurato anche se la neve è bella solo fino a metà pista, poi c’è la solita polvere sopra un fitto strato di carta vetrata che è proprio fastidiosa, creatasi probabilmente con la pioggia che nei giorni passati è caduta sulla neve e poi ha congelato.

Comunque va bene, mi diverto, riesco a prendere la seggiovia per l’ultima volta alle 12:58 e poi torno a casa come al solito stanco ma felice.

Totale dislivello 9434 metri per 50 km circa di piste.

20.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 1°C, neve.

Oggi nevicava e nemmeno sono andato a sciare e allora non appena ha smesso, ho indossato le scarpette e sono andato a fare una bella corsetta con la neve. Peccato che dopo un po’ ha smesso di nevicare e ha iniziato a piovere.

Correre con la neve è molto pesante rispetto al normale, affondavo e vi era precario equilibrio, poi negli ultimi 2k quando sono tornato su strada ho dato un’accelerata fino a casa.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 12,050 – Tempo 55’40” – media 4’37”

18.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 15.00, temperatura di 1°C, poco nuvoloso.

Sia giovedì che stamattina per vari motivi non sono riuscito ad andare a sciare e siccome domenica probabilmente nevichera’, finalmente mi sono potuto dedicare alla corsa.

Se domenica i fatti confermeranno quello che dicono le previsioni, mi consolerò ancora con una bella corsetta, magari di almeno 1 ora. Oggi mi son sparato un bel 10k e devo dire la verita’, pensavo di cominciare a calare, invece nonostante abbia fatto 1 sola uscita la settimana scorsa e questa, la condizione regge ancora.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 10,000 – Tempo 46’13” – media 4’37”

16.01.2013 – Sciata a Montecampione

Stamattina ho dato un’occhiata alla webcam a Montecampione e alle 07:30 la situazione mi sembrava buona come visibilita’ anche se vi era una leggera nevicata in corso e allora ho deciso di andare a fare un mattiniero da solo.

Son partito alle 08:15 ma arrivato sotto l’ascesa ho scoperto con rammarico che durante la notte aveva fatto almeno 30 cm di neve e nessuno dei Comuni si era preoccupato di pulire le strade, ragion per cui ad un certo punto son stato costretto a mettere su le catene.

Vabbè, la voglia era tanta, arrivo su e mi accorgo che le piste non son state battute per nulla!! Tutta neve fresca o come direbbe qualcuno, tutta polvere, e allora vai con la POWER.

Alla fine mi son divertito tanto, anche se sciare sempre su neve fresca è molto faticoso.

Totale dislivello 6765 metri per 33 km circa di piste.

12.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 3°C, poco nuvoloso.

Oggi non sono riuscito ad organizzarmi con gli impegni familiari e non sono potuto andare a sciare.

E’ stata una decisione sofferta, molto negativa, anche perché da domani il meteo da neve almeno fino a mercoledì e la prossima occasione buona per andare è domenica prossima.

Comunque ne ho approfittato per andare a fare una sgambatina lenta. La sensazione di fatica inizia a farsi sentire sempre più forte, credo sia l’ora di iniziare ad abbassare un po’ i ritmi e ad accumulare solo k per questo inverno.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 10,020 – Tempo 47’04” – media 4’42”

10.01.2013 – Sciata al Tonale

Oggi avevo un giorno libero e come al solito sono andato a sciare al Tonale da solo.

Temperature calde, non per questo periodo, -3°C al Tonale e quando me ne sono andato alle 14:30 a Ponte di Legno c’erano 3°C. Meno male che il cielo per tutto il tempo è stato nuvoloso, con qualche raffica di vento in quota, così almeno non si è sofferto la temperatura calda.

La neve, anche se risulta essere in diminuzione e si vede gia’ qualche zona di riporto, come al solito al Tonale è fantastica.

Ho stazionato per tutto il tempo nella zona alta e siccome non c’era mio figlio sono andato a palla, tanto è che alle 14 avevo gi maturato il dislivello che di solito facciamo in tutta la giornata.

Siccome ieri mio figlio mugugnava perché andavo senza di lui, ho iniziato la discesa per Ponte di Legno per tornare a casa, perché se riesco, sabato porto anche lui e quindi è meglio preservare le energie.

L’affluenza oggi è di quelle giuste, niente coda agli impianti e in giro ho visto quasi esclusivamente gente dell’est.

Totale dislivello 9942 metri per 65 km circa di piste.

06.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 8°C, sereno.

Mi sentivo le gambe stanche stamattina, però la temperatura quasi primaverile invogliava ad uscire, ad andare a correre.

Così sono uscito per una corsetta leggera, corta, in modo da favorire il recupero e smaltire ancora i nefasti delle feste.

L’unico problema è che mi sono vestito sempre in tenuta invernale, come al solito, e stavo morendo dal caldo!!

Chiudo questa prima settimana dell'anno senza aver sciato, con 4 allenamenti e 52k percorsi. Non male, ma preferivo di più sciare :-).

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 9,420 – Tempo 44’53” – media 4’46”

05.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 09.50, temperatura di 8°C, sereno.

Questo week end sono libero sia oggi che domani, ma mia moglie lavora e non posso andare a sciare, e che cavolo!!!

Almeno se il week end prossimo il tempo sara’ clemente mi rifarò poiché vado a sciare a Cervinia.

Oggi fa anche decisamente caldo rispetto al periodo in cui siamo.

Stamattina sono uscito con in mente una seduta un po’ più lunga per smaltire l’amarezza di non poter sciare e di tornare a casa parecchio stanco così ho meno tempo per pensarci.

L’uscita è filata via liscia fino al 12°k, poi ho dovuto abbassare di un pelo l’andatura perché sono andato in sofferenza con la respirazione, mentre le gambe erano apposto e lo sono state anche alla fine dell’allenamento.

D’altra parte questa è la 5° settimana dove le uscite si son ridotte da 0 a 3, e a massimo 4 questa settimana perché non sono andato a sciare, è normale che la capacita’ aerobica cominci a calare.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 15,650 – Tempo 1h12’57” – media 4’40”

03.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 13.30, temperatura di 4°C, sereno.

Ieri ha piovuto per tutta la giornata e siccome ho finito di lavorare alle 3 di notte ho preferito riposare. Oggi invece, dopo il lavoro, ho pranzato e poi sono finalmente uscito a correre.

All'inizio mi sentivo molto pesante e son partito piano, poi le sensazioni sono migliorate e ho cominciato ad aumentare il ritmo di un paio di secondi al k.

Avrei preferito continuare e fare qualche k in più, le gambe le sentivo bene, ma poi ho pensato che stanotte devo lavorare ed è meglio non stancarsi troppo, e sono rientrato.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 13,380 – Tempo 1h01’58” – media 4’38”