29.01.2013 – Sciata a Montecampione

Oggi sono andato a sciare a Montecampione insieme a 2 colelghi di lavoro.

Siamo partiti soft e fatti tutti i preparativi, mettiamo gli sci ai piedi qualche minuto dopo le 9. Tempo bellissimo, sole, temperatura -3°C, neve bella, non manca nulla.

Giriamo tutte le piste del comprensorio, fino al plan, secondino compreso e tra una chiacchiera e l’altra il tempo passa in fretta.

Capatina alla baita uscita seggiovia Corniolo, per me un trancio di pizza e una cocacola, caffè e si riparte. Poi alle 14:30 smettiamo e rientriamo a casa. Tutto bello, da ripetere.

Totale dislivello 6000 metri per 30,5 km circa di piste.

27.01.2013 – Sciata al Tonale

Dopo quasi un mese di attesa riesco a riportare mio figlio a sciare al Tonale.

Arriviamo sul posto precisi alle 08:00. Temperatura esterna a Ponte di legno -10°C. Ci prepariamo, skipass al volo e su in cabinovia perso il Tonale dove la temperatura sulle piste è di -16°C.

Fa molto freddo, ma il cielo è sgombro dalle nuvole ed esce un bel sole che riscalda l’anima.

L’unica nota stonata è la troppa gente che si trova quando si va a sciare la domenica e quando soprattutto è una bella giornata. Iniziamo a saltare da una pista all’altra per trovare meno gente possibile. Finiamo sulla Cady Carosello, sul lato dove c’è pista nera, alla fine troviamo aperto lo ski cross, dove facciamo un paio di discese con qualche curvone e qualche salto, poi andiamo via.

Passiamo una giornata fantastica. La neve è bellissima, come solo a quote di questo genere può essere.

Totale dislivello 11963 metri per 73 km circa di piste

24.01.2013 – Sciata a Montecampione

Oggi sono finalmente a riposo dal lavoro e non ho l’assillo di non stancarmi troppo perché poi dovrò lavorare di sera.

Son partito alle 07:25 e arrivo alle 08:40. Mi preparo e vedo che la seggiovia è partita al massimo da qualche minuto.

Le previsioni davano tempo tutto nuvoloso, ma come capita molte volte, non ci azzeccano mai. C’è qualche nuvola qua e la e verso le 10.00 esce un caldo sole, tant'è che la temperatura sale oltre lo zero.

Stamattina sono in forma, parto sempre soft cercando di riscaldarmi per bene, ma le gambe iniziano subito a girare veloci e allora vai con lo swing!! Dove trovo spazio tiro curvoni all’impazzata, ogni tanto mi rialzo per riposare, e ogni tanto faccio qualche tratto difficile per cimentarmi nello stretto, anche se i miei sci per tipologia soffrono questa situazione. Vedo un ragazzo che s’è fatto male, mi fermo e constato che una pattuglia della Polizia lo sta assicurando nel toboga per portarlo giù. Pensavo fosse saltato qualche crociato e invece aveva sangue sul volto, forse ha sbattuto la faccia.

Riprendo mio malgrado fino a quando scorgo delle facce che mi sembrano familiari, mi avvicino e scopro che sono due miei colleghi di lavoro. Sciamo insieme e ci divertiamo fino alle 12:30 poi vanno via perché hanno mal di gambe.

Anche io a dir la verità, ma resisto e mi sparo le ultime due piste. Che goduria, che bella giornata. Sciare è proprio bello. Speriamo che domenica posso portare mio figlio al Tonale.

Totale dislivello 10447 metri per 53 km circa di piste.

22.01.2013 – Sciata a Montecampione

Finalmente una giornata di tempo decente senza il patema della neve che incombe.

Son partito alle 07:15 e arrivo alle 08:30 in perfetto orario. Mi preparo e faccio il mattiniero al volo e mi fiondo alla seggiovia. Hanno appena finito di tirare fuori tutte le sedie e stanno per salire i tecnici, ancora qualche minuto e alle 08:50 io e un altro signore prendiamo per primi l’impianto.

Il cielo è nuvoloso ma non nevica, la temperatura si mantiene per tutto il tempo intorno allo 0°C, abbastanza gradevole anche se preferisco quando c’è più freddo.

Il divertimento è sempre assicurato anche se la neve è bella solo fino a metà pista, poi c’è la solita polvere sopra un fitto strato di carta vetrata che è proprio fastidiosa, creatasi probabilmente con la pioggia che nei giorni passati è caduta sulla neve e poi ha congelato.

Comunque va bene, mi diverto, riesco a prendere la seggiovia per l’ultima volta alle 12:58 e poi torno a casa come al solito stanco ma felice.

Totale dislivello 9434 metri per 50 km circa di piste.

20.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 1°C, neve.

Oggi nevicava e nemmeno sono andato a sciare e allora non appena ha smesso, ho indossato le scarpette e sono andato a fare una bella corsetta con la neve. Peccato che dopo un po’ ha smesso di nevicare e ha iniziato a piovere.

Correre con la neve è molto pesante rispetto al normale, affondavo e vi era precario equilibrio, poi negli ultimi 2k quando sono tornato su strada ho dato un’accelerata fino a casa.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 12,050 – Tempo 55’40” – media 4’37”

18.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 15.00, temperatura di 1°C, poco nuvoloso.

Sia giovedì che stamattina per vari motivi non sono riuscito ad andare a sciare e siccome domenica probabilmente nevichera’, finalmente mi sono potuto dedicare alla corsa.

Se domenica i fatti confermeranno quello che dicono le previsioni, mi consolerò ancora con una bella corsetta, magari di almeno 1 ora. Oggi mi son sparato un bel 10k e devo dire la verita’, pensavo di cominciare a calare, invece nonostante abbia fatto 1 sola uscita la settimana scorsa e questa, la condizione regge ancora.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 10,000 – Tempo 46’13” – media 4’37”

16.01.2013 – Sciata a Montecampione

Stamattina ho dato un’occhiata alla webcam a Montecampione e alle 07:30 la situazione mi sembrava buona come visibilita’ anche se vi era una leggera nevicata in corso e allora ho deciso di andare a fare un mattiniero da solo.

Son partito alle 08:15 ma arrivato sotto l’ascesa ho scoperto con rammarico che durante la notte aveva fatto almeno 30 cm di neve e nessuno dei Comuni si era preoccupato di pulire le strade, ragion per cui ad un certo punto son stato costretto a mettere su le catene.

Vabbè, la voglia era tanta, arrivo su e mi accorgo che le piste non son state battute per nulla!! Tutta neve fresca o come direbbe qualcuno, tutta polvere, e allora vai con la POWER.

Alla fine mi son divertito tanto, anche se sciare sempre su neve fresca è molto faticoso.

Totale dislivello 6765 metri per 33 km circa di piste.

12.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 3°C, poco nuvoloso.

Oggi non sono riuscito ad organizzarmi con gli impegni familiari e non sono potuto andare a sciare.

E’ stata una decisione sofferta, molto negativa, anche perché da domani il meteo da neve almeno fino a mercoledì e la prossima occasione buona per andare è domenica prossima.

Comunque ne ho approfittato per andare a fare una sgambatina lenta. La sensazione di fatica inizia a farsi sentire sempre più forte, credo sia l’ora di iniziare ad abbassare un po’ i ritmi e ad accumulare solo k per questo inverno.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 10,020 – Tempo 47’04” – media 4’42”

10.01.2013 – Sciata al Tonale

Oggi avevo un giorno libero e come al solito sono andato a sciare al Tonale da solo.

Temperature calde, non per questo periodo, -3°C al Tonale e quando me ne sono andato alle 14:30 a Ponte di Legno c’erano 3°C. Meno male che il cielo per tutto il tempo è stato nuvoloso, con qualche raffica di vento in quota, così almeno non si è sofferto la temperatura calda.

La neve, anche se risulta essere in diminuzione e si vede gia’ qualche zona di riporto, come al solito al Tonale è fantastica.

Ho stazionato per tutto il tempo nella zona alta e siccome non c’era mio figlio sono andato a palla, tanto è che alle 14 avevo gi maturato il dislivello che di solito facciamo in tutta la giornata.

Siccome ieri mio figlio mugugnava perché andavo senza di lui, ho iniziato la discesa per Ponte di Legno per tornare a casa, perché se riesco, sabato porto anche lui e quindi è meglio preservare le energie.

L’affluenza oggi è di quelle giuste, niente coda agli impianti e in giro ho visto quasi esclusivamente gente dell’est.

Totale dislivello 9942 metri per 65 km circa di piste.

06.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 8°C, sereno.

Mi sentivo le gambe stanche stamattina, però la temperatura quasi primaverile invogliava ad uscire, ad andare a correre.

Così sono uscito per una corsetta leggera, corta, in modo da favorire il recupero e smaltire ancora i nefasti delle feste.

L’unico problema è che mi sono vestito sempre in tenuta invernale, come al solito, e stavo morendo dal caldo!!

Chiudo questa prima settimana dell'anno senza aver sciato, con 4 allenamenti e 52k percorsi. Non male, ma preferivo di più sciare :-).

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 9,420 – Tempo 44’53” – media 4’46”

05.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 09.50, temperatura di 8°C, sereno.

Questo week end sono libero sia oggi che domani, ma mia moglie lavora e non posso andare a sciare, e che cavolo!!!

Almeno se il week end prossimo il tempo sara’ clemente mi rifarò poiché vado a sciare a Cervinia.

Oggi fa anche decisamente caldo rispetto al periodo in cui siamo.

Stamattina sono uscito con in mente una seduta un po’ più lunga per smaltire l’amarezza di non poter sciare e di tornare a casa parecchio stanco così ho meno tempo per pensarci.

L’uscita è filata via liscia fino al 12°k, poi ho dovuto abbassare di un pelo l’andatura perché sono andato in sofferenza con la respirazione, mentre le gambe erano apposto e lo sono state anche alla fine dell’allenamento.

D’altra parte questa è la 5° settimana dove le uscite si son ridotte da 0 a 3, e a massimo 4 questa settimana perché non sono andato a sciare, è normale che la capacita’ aerobica cominci a calare.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 15,650 – Tempo 1h12’57” – media 4’40”

03.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 13.30, temperatura di 4°C, sereno.

Ieri ha piovuto per tutta la giornata e siccome ho finito di lavorare alle 3 di notte ho preferito riposare. Oggi invece, dopo il lavoro, ho pranzato e poi sono finalmente uscito a correre.

All'inizio mi sentivo molto pesante e son partito piano, poi le sensazioni sono migliorate e ho cominciato ad aumentare il ritmo di un paio di secondi al k.

Avrei preferito continuare e fare qualche k in più, le gambe le sentivo bene, ma poi ho pensato che stanotte devo lavorare ed è meglio non stancarsi troppo, e sono rientrato.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 13,380 – Tempo 1h01’58” – media 4’38”

01.01.2013 – Lento

Sono uscito alle ore 09.30, temperatura di 1°C, poco nuvoloso.

Inauguriamo il nuovo anno con una bella uscita a ritmo lento di 1 ora piena giusta per smaltire tutte le schifezze mangiate in questi giorni.

All’inizio la gamba sembrava pesante, poi man mano si è sciolta. Comunque mi fanno male tutti i tendini ancora dalla sciata di domenica. I fuoripista che ho fatto, soprattutto quello nel canalone stretto, mi ha distrutto le gambe.

La sensazione della condizione mi sembra comunque buona.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 13,400 – Tempo 1h01’59” – media 4’37”

30.12.2012 – Sciata al Tonale

Chiusura del 2012 in bellezza sulle nevi del comprensorio Adamelloski. Sole splendido che ci ha accompagnato per tutta la giornata e anche se le temperature rilevate sono state di -6°C a Ponte di Legno e -10°C al Passo del Tonale al mattino, e -3°C a Ponte di Legno alle 17:15 quando siamo partiti, a tratti, abbiamo sofferto il caldo.

Siamo arrivati alle 08 in punto e il parcheggio dove di solito lascio l’auto, che è quasi sempre semideserto, è pieno. Faccio un giro all’interno e riesco a trovare un posto libero di fortuna, così almeno non devo fare tanta strada a piedi, sci in mano per andare a prendere la telecabina che ci porta su al Tonale.

Fino alle 09:30 sciamo davvero bene, ma poi le code agli impianti, iniziano a diventare veramente eccessive, e così iniziamo a spostarci da impianto a impianto per trovare maggior fortuna, ma le cose non cambiano, anzi peggiorano.

Decidiamo di spostarci sulla pista più impegnativa del comprensorio che è la Paradiso, ma nulla, nonostante la telecabina che porta su ai quasi 2600 metri, contenga 15 persone, c’è sempre una lunga coda. Il tutto è condito anche dal fatto che con questo super affollamento bisogna prestare maggior attenzione sulle piste, arrivano gente da tutte le parti e in mattinata un signore di mezza età mi è finito pure addosso, finendo per cadere rovinosamente, lui, io mi son salvato.

Le cose migliorano decisamente all’ora di pranzo, tanto che decidiamo di goderci il momento e di andare a pranzo più tardi. Panino veloce, un reintegro di carboidrati e Sali minerali e si riparte. Il pomeriggio sembra peggio della mattinata in quanto ad affluenza, e senza tergiversare ci spostiamo di nuovo sulla Paradiso.

Ce la godiamo alla grande, troviamo anche il tempo per fare qualche foto, la neve è fantastica, la pista è stupenda, il mitico muro della paradiso è pieno di gobbe, e ci si diverte tantissimo.

Vista la grande quantità di neve, sul finire ci avventuriamo in 2 fuoripista, sul lato esterno di sinistra del muro. La prima discesa la facciamo parallela alla pista, ma alla seconda, ci buttiamo nella polvere dietro un costone dove non ero mai stato. Ci siamo ritrovati in un canalone con neve fresca, molto stretto e molto ripido. Il mio pulcino, all’inizio un po’ intimidito, ha poi trovato coraggio ed è venuto giù abbastanza bene, che goduria!!

Così chiudiamo questo 2012 sportivo, tra corse, sci, mountain bike escursioni estive e tutto il resto, con la speranza che l’anno che viene ci regali ancora tante salute e tanto divertimento.

Totale dislivello 10269 metri per 58,5 km circa di piste.

27.12.2012 – Sciata a Foppolo/Carona/San Simone

Oggi è stata la mia prima volta nel comprensorio Foppolo/Carona/San Simone e ci sono andato col mio pargolo.

Temperature alte, comprese tra il -1°C all’arrivo e i 5°C alla partenza.

Peccato che è stata una sciata breve per problemi di tempo e di impegni. Siamo partiti alle 08:00 e alle 10:00 eravamo sci ai piedi in paese a Carona. Abbiamo preso la prima seggiovia “alpe soliva” che viene utilizzata solo per salire sulla parte alta delle piste e dove non è possibile ridiscendere sci ai piedi.

Arrivati in cima abbiamo preso la seggiovia quadriposto “scoperta” denominata Carisole, dove c’erano 3-4 opzioni di discesa e dopo averne sperimentato un paio ci siamo spostati sulla seggiovia quadriposto, scoperta, denominata Valgussera, una nera molto carina, con dei tratti interessanti, tra cui sono riuscito a convincere mio figlio a passare per un fuoripista non troppo polveroso ne troppo impegnativo.

Dopo qualche discesa, abbiamo preso la diramazione per Foppolo e siamo scesi fino al paese, percorrendo una pista molto semplice adatta ai principianti, dove davanti alla seggiovia denominata IV Baita, c’era un affollamento di gente impressionante.

Siamo risaliti con le due seggiovie IV baite in cima alle piste di Foppolo e da qua siamo ridiscesi per la Valgussera, dove ci siamo stabiliti e abbiamo sciato fino alla fine della giornata, che purtroppo per noi è terminata alle ore 13:30.

Non abbiamo avuto nemmeno il tempo di andare a vedere San Simone e speriamo di poterlo fare la prossima volta.

Il posto è discreto e qualche pista è carina, la cosa scomoda è che da casa mia la strada non è tanto bella, rispetto a posti paritetici a livello di piste tipo Montecampione o Colere. Comunque credo che ritornerò a farci una capatina.

Non vi è sistema di rilevamento del dislivello e del kilometraggio.

25.12.2012 – Lento

Sono uscito alle ore 13.00, temperatura di 2°C, pioggia.

E’ Natale e stamattina alle 06:30 sono andato a lavoro in compagnia di una pioggerellina ghiacciata che non si è interrotta nemmeno alle 13 quando ho finito il mio turno e sono andato a fare una sgambata leggera, tanto per far girare la gamba e marcare il cartellino.

Buon Natale a tutti.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 8,570 – Tempo 40’45” – media 4’45”

24.12.2012 – Lento

Sono uscito alle ore 09.30, temperatura di 0°C, nebbia.

Dopo 11 giorni finalmente sono tornato ad indossare le mie asics e a fare una bella corsetta nella nebbia ghiacciata padana.

Oggi ho avuto ancora la conferma che sciare è uno sport duro quanto la corsa, o ancor di più, perché in questi 11 giorni dove non ho corso, ho sciato, e devo dire che stamattina quando son partito ho subito avuto l’impressione che fosse come se non avessi smesso di correre.

Anzi, palesavo una buona tranquillita’ e quasi mi sembrava di andare piano, anche se ho deciso di non esagerare. Nel finale ho fatto un 400 in accelerazione e li mi sono accorto che l’unica cosa che è cambiata è la velocita’ del recupero, come ovvio che sia.

Comunque, non so quante calorie si bruciano in una giornata con gli sci ai piedi dove si fanno circa 10 mila metri di dislivello e 50-60k di piste, ma di sicuro diventano problematici se non si è bene allenati.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 12,720 – Tempo 58’20” – media 4’35”

22.12.2012 – Sciata al Tonale

Oggi è stata una sciata stupenda al Passo del Tonale insieme a mio figlio.

Siamo arrivati come al solito una decina di minuti dopo le 08:00, la temperatura a Ponte di Legno era di -8°C, mentre al Tonale -12°C circa. Vento assente, per cui nonostante la temperatura bassa si stava abbastanza bene. Temperature poi crescenti col passare delle ore e quando siamo andati via era a -2°C.

Dopo un breve riscaldamento abbiamo iniziato a spaziare per tutto il comprensorio, cambiando piste in continuazione. Dopo aver fatto tutte le piste del settore sud del Tonale, tranne i Contrabbandieri e Tonale Occidentale, siamo scesi a Ponte di Legno, dove siamo andati ad esplorare piste qua e la che non avevamo ancora fatto.

Poi abbiamo pranzato e siamo ritornati al Tonale, ma visto che si era alzato un forte vento in quota che spazzava le piste e dava abbastanza fastidio, siamo scesi dai 2600 metri della Bleis, fino a Ponte di Legno ancora e da qui abbiamo deciso di andare a visitare le piste di Temù che non avevamo ancora visto. Tutte molto belle, devo dire che sono rimasto impressionato dalla pista Roccolo Ventura. Ragazzi ci sono dei muri verticali che secondo me oscillano vicini al 60% di pendenza, e per giunta anche belli ghiacciati, una roba impressionante. Però devo dire che siamo venuti giù molto bene, tranne che per il fatto che le gambe bruciavano per lo sforzo di tenere gli spigoli.

Al Tonale abbiamo fatto la seggiovia quadriposto Alpe Alta, che stranamente fin’ora non avevamo mai preso. Ha due piste: guardando dal basso a sinistra una rossa, denominata 5 dossi, bella, nulla da dire, ma a destra ha una pista nera denominata Cady Carosello, veramente bella e divertente, con un muro ghiacciato molto largo dove si possono tirare curve in velocita’.

Che dire ragazzi, oggi avrei voluto che la giornata non finisse mai per come ci siamo divertiti e alle 16:35 abbiamo fatto l’ultima discesa e quando siamo andati per riprendere l’impianto, l’omino ci ha proferito le seguenti parole:”ABBIAMO CHIUSO”, che peccato!!

Totale dislivello 10687 metri per 54 km circa di piste.

20.12.2012 – Sciata a Montecampione

sciata mattutina in solitaria.
Temperature gradevoli: -3°C all'arrivo, -1°C alla partenza.

Finalmente stamattina ha aperto la seggiovia “IL CORNIOLO” e così non potevo mancare, visto che c’era la possibilita’.

Stavolta non mi sono affidato al sito ma ieri ho chiesto al conferma via mail.

Sono arrivato alle 08:30 e siccome l’apertura del Corniolo era prevista alle 9, ho fatto qualche piste della seggiovia Gardena (quella per i principianti) per riscaldarmi. Poi appena ho visto che l’avevano messa in moto mi ci son fiondato e l’ho percorsa per ben 14 volte fino alle ore 13:00.

Come al solito gambe a pezzi e finisce sempre troppo presto.

Totale dislivello 8900 metri per 29 km circa di piste (rilevamento ottenuto sommando i dislivelli e le distanze riportate sul sito)

18.12.2012 – Sciata a Montecampione

Dopo domenica un’altra bella sciata, in solitaria questa volta.

Avevo il dubbio se andare o meno perché fino a ieri sera le gambe mi facevano ancora molto male, poi quando mi sono svegliato stamattina e mi sentivo decisamente meglio, mi son subito preparato e son partito.

A quota 1200 era aperta solo la Gardena per i bimbi e i principianti e allora mi son spostato al Plan 1800, dove erano aperte due seggiovie “LE BAITE” e “LARICE”.

Mi hanno detto che domani aprono la “CORNIOLO” a 1200, se stasera mi danno conferma, domani salgo su di nuovo.
Temperature, minima -4°C, massima -1°C

In questa localita’ non c’è il sistema di rilevamento quota sciata e km percorsi.