Oggi ho finito di lavorare alle 18. Sono andato a casa e mi sono preparato per andare ad allenarmi anche perché domani non riuscirò e mercoledì da acqua forte tutto il giorno. Vengo da un periodo dove mi sono allenato bene e tanto. Ho fatto km e dislivello ed ero un po' stanco e volevo fare un' uscita tranquilla ed invece appena sono partito già nel riscaldamento ho sentito ottime sensazioni, le.gambe giravano e le ho assecondate. Mi sono piazzato ad un ritmo che non mi dava sofferenza ma un buon ritmo comunque e ho proseguito così fino a casa nonostante avessi mangiato alle 11e30 e solo riso in bianco.
Fatti 11,18 km in 52'31"
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