Stamattina sono andato a fare il giro del Monte Orfano e ho cercato di tenere il ritmo gara della 100k anche se devo dire la verità è uscito un Bell allenamento anche se un po' veloce. Il flessore dx mi dà ancora fastidio in salita.
Fatti 12,76 km in 1h34'22" dislivello 550 mt
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