Era da tempo che non facevo un allenamento qualitativo e viste le temperature oggi è arrivato il momento. Una roba però tranquilla, 3k di riscaldamento e poi un 10*500 non al massimo con 1'30" di recupero. Fino alla ripetuta n8 sono riuscito ad incrementare la.velocita anche se di poco. Va bene così
Fatti 16,53 km in 1h16'31"
Nessun commento:
Posta un commento