Prendo un po' di riposo dalla corsa, anche perché domenica parto in ferie e ne farò di attività e così stamattina mi dedico agli esercizi di potenziamento. Fatti:
3 serie di plank da 1'40"
3 serie di addominali misti da 100
3 serie di flessioni da 10.
Riposo tra le serie di 2'
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