Sono in val Grue. Ho portato i cani a fare un giro come riscaldamento e ho fatto 2 km e circa 70 mt d+.
Poi sono partito per il giro della rampina, il circuito chr uso per vedere la mia condizione in prossimità delle gare.
Ebbene, anche se sono partito un po veloce e l ho pagato nel finale sono arrivato con un tempo per me da record.
Fatti 2km e 70 mt dislivello con i cani
Fatti 11,25 km in 51'50" dislivello 330 mt
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