Sono in quel di Tortona e stamattina faccio un bel collinare spinto su asfalto. Primi 2 km di riscaldamento e poi comincio a spingere ma non fino in fondo. Solo verso il km.7 quando su un tratto in pianura mi trovo ad andare sotto i 4'/km senza fare troppo sforzo capisco che e' l' ora di spingere. Ne esce fuori un bel giro fatto a buona andatura ma potevo dare di piu'.
Fatti 19,15 km in 1h27'11" dislivello 265 mt
Fatti 19,15 km in 1h27'11" dislivello 265 mt
Nessun commento:
Posta un commento