18.09.2018 - corsa 12x(1'+1')

Ultimo lavoro prima della gara di sabato. Ho fatto 4 km di riscaldamento e poi un 12x 1' a ritmo medio veloce e 1' di recupero poi lento fino a casa.
Domani ultima rifinitura e poi speriamo bene.
Fatti 12,25 km in 57'26"