Oggi non c'è sole ma l'umidità è alle stelle. Esco da solo, percorso piano alle 8:30 per un lento tranquillo poco sotto il 5'/km e dal km.7 inizio ad aumentare l'andatura intorno ai 4'40"/km fino a 4'14" al km.13.
Sento la stanchezza ma tutto nella normalità. Adesso riposo due gg. e riprendo domenica.
Fatti 13,30 km in 1h2'30"
Sento la stanchezza ma tutto nella normalità. Adesso riposo due gg. e riprendo domenica.
Fatti 13,30 km in 1h2'30"
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