Siamo usciti io katia e altri 5 della nostra squadra azalai. Siamo sempre sulle colline del Tortonese, paesaggi splendidi e sentieri davvero belli dove poter correre.
Abbiamo tenuto un ritmo abbastanza alto, peccato che ogni tanto ci si fermava o per recuperare o per aspettare qualcuno.
Nei due km finali siamo partiti io e katia e abbiamo provato a fare un buon ritmo stando sotto i 4'. Bello molto bello, poi arrivati a casa di Checco che ci ha ospitati tutti, tuffo in piscina e cena da lui.
Fatti 10,51 km in 59'58" 305 d+
Abbiamo tenuto un ritmo abbastanza alto, peccato che ogni tanto ci si fermava o per recuperare o per aspettare qualcuno.
Nei due km finali siamo partiti io e katia e abbiamo provato a fare un buon ritmo stando sotto i 4'. Bello molto bello, poi arrivati a casa di Checco che ci ha ospitati tutti, tuffo in piscina e cena da lui.
Fatti 10,51 km in 59'58" 305 d+
niente di meglio che la piscina dopo al corsa e prima della cena
RispondiEliminaE' vero l acqua fa molto bene alle gambe dopo la corsa
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