Dopo le due tappe dell Alvi trail ho fatto due giorni di riposo e oggi siccome era nuvoloso sono andato a sgranchirmi le gambe, facendo un lento e dopo un buon riscaldamento 4 allunghi da un minuto con un minuto di recupero senza esagerare.
Adesso faro' riposo poiche' sabato andro' a correre l ultima tappa dell Alvi da 60 km.
Fatti 9,58 km in 47'18"
Adesso faro' riposo poiche' sabato andro' a correre l ultima tappa dell Alvi da 60 km.
Fatti 9,58 km in 47'18"
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