Tempo splendido, nuvoloso e 21 gradi circa. Parto a ritmo molto lento per un buon riscaldamento e dopo 7 km circa parto con delle accelerazioni senza esagerare intorno al 4'15" e recupero fino al raggiungimento dei 500 mt. e cosi per 8/9 volte.
Sto bene ma ho sempre dolore al tendine di achille zona alta a sinistra.
13,38 km in 1h5'45"
Sto bene ma ho sempre dolore al tendine di achille zona alta a sinistra.
13,38 km in 1h5'45"
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