venerdì 2 dicembre 2016

02.12.2016 - corsa lenta

Sono uscito nel pomeriggio alle 16 sennò correvo il rischio di non poter allenarmi nemmeno domani e tre giorni sono troppi. ho fatto un lento tranquillo anche se 15" più veloce di quello che dovevo fare.
Fatti 12,00 km in 57'50"

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