Vincenzo si allena e si diverte

Siamo io, Sara, Patty e Gabriele. Siamo saliti al rifugio Brunone da Fiumenero. Bella temperatura fresca e grandine nel finale. Il piede mi ...

Giro in piano con la bici perché le gambe mi facevano male. Ho cercato di andare 39x17/16 e solo in qualche tratto ho usato il 53. Bene e mo...

Oggi finalmente ho la mia bici da corsa e decido di andare al Polaveno. La bici è fluida, molto leggera rispetto alla MB e forse esagero un ...

Solita corsetta di fine settimana per capire come sta la caviglia sx. Di sicuro si stanno facendo progressi. Il dolore c è ma ormai non è pi...

Due giorni che non sono riuscito ad allenarmi e oggi dopo il lavoro alle 12, ho i minuti contati ed esco subito. Vado sul monte orfano a far...

Sono andato sul monte orfano a fare la salita del Genuisi' e poi ho completato il.giro in piano. Molto meglio della prima volta. Fatti 2...

Dopo 8 GG senza correre e stamattina non ho partecipato alla proai-golem, io e Sara con la pelosa Nina siamo partiti da Glassa e saliti a Pi...

Oggi esco in Mountain bike. Vado sul monte orfano e faccio 3 giri in salita. Erano anni che non andavo in bici e ho sofferto la salita. Pian...

Stamattina ho fatto un' altra sessione di spinbike a casa e questa volta ho cominciato a incrementare i minuti e il tempo di forza. Bene...

Oggi inizio un.nuovo ciclo di allenamenti sulla spinbike a casa sperando che finalmente il.piede guarisca. Fatti 22 km in 52 minuti

Io Sara e la pelosa Nina siamo andati sul monte orfano a fare una corsetta al ritmo di Sara. Bent la prima ora poi male come è giusto che si...

Stamattina avevo troppa voglia di correre e volevo provare a vedere a che livello era il piede. Sono partito molto piano e mi sono accorto s...

Il piede sinistro fa ancora male e allora faccio una breve sessione di spin bike a casa, preceduta da 5 minuti di esercizi di forza a corpo ...

 Siccome ho il piede sx malconcio e non riesco a correre, oggi siamo andati a Monte Isola in mezzo al lago di Iseo e siamo saliti sul santua...

Mi fa male il piede sinistro e allora stamattina decido per una breve sessione di spin bike a casa. 50 minuti leggeri. Fatti 23,00 km in 50...

Alle 12 ho finito di lavorare, sono passato a casa, ho preso la pelosa Nina e sono andato sul Monte Orfano. Dopo il riscaldamento ho fatto d...

Oggi un po' di qualità, anche se non ho.dormito tanto però mi tocca. C è un vento a Dar fastidio ma poco importa. Faccio le ripetute int...

Giro pomeridiano sul monte orfano con Sara e la pelosa Nina. Andatura molto tranquilla. Dolore sotto la pancia verso la fine che mi ha costr...

Stamattina una corsa lenta di recupero. Il piede mi da ancora noia. Bene il resto. Fatti 11,85 km in 1h disl.40 mt

Dopo 3 GG di riposo dopo la gara vado a fare un allenamento molto tranquillo sul monte orfano. Bene ma il.piede sx mi ha dato noia. Fatti 12...