Oggi è la giornata giusta per provare un lungo in montagna per vedere se posso reggere la gara ad ottobre. Partenza alle 7e30 da Pilzone. Percorro la Valeriana fino a Sale Marasino e poi vado su fino alla Croce di Pezzolo. Scendo giù a Gardone val Trompia faccio acqua e percorro la statale per risalire ad Inizio e salire nella vallata. Quasi da subito comincia a darmi problemi il flessore della coscia destra. Si inchioda e mi brucia. Rallentò un po' e mi accorgo anche che il giro che avevo programmato sarà più lungo di quello che avevo previsto e quindi per risparmiare strada al bivio prendo a dx per il passo del diavolo. La salita qui molto ripida mi dà il colpo di grazia. Il dolore aumenta molto anche se diminuisco la velocità. Che cavolo sono a meno di 30km e già problemi. Arrivo alla.carrozzabile a quota 1100 MT dove c è il bivio per la Cascina Costarica e prendo a dx per aggirare la vallata e dare un po' di respiro al.flessore visto il percorso mangia e bevi. Poi reinizia la salita e ricomincia il dolore e a quota 1400.mt circa per evitare brutte sorprese giro i tacchi e torno giù verso la croce di Marone. Da qui scendo a Cislano e giù verso Marone fino al bivio della Valeriana che percorro tutta fino all'auto. Peccato che gli ultimi 5 km è iniziato il dolore alla caviglia molto forte. Se fossi stato in gara dubito che avrei potuto portarla a termine.
Fatti 58,57 km in 8h6' dislivello 2500 mt
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