13.06.2023 - palestra

 Stamattina ho fatto palestra con i seguenti esercizi:

4 serie per spalle alzate laterali

4 serie per spalle alzate frontali

3 serie per tricipiti

3 serie per bicipiti

3 serie per pettorali

3 serie per dorsali

3 serie per addominali

Totale 35 minuti di allenamento