Ho inserito un po' di latte nella colazione, so che non devo farlo, inoltre sono andato ad allenarmi dopo 1 ora e mezza circa e appena partito ho avvertito subito un senso di Pesantezza allo stomaco. Risultato battito alto e dopo 3 km ho cominciato ad alternare camminata e corsa. Poi verso il km.5 ho cominciato a riprendermi ma ero già sulla via del ritorno e non ho voluto forzare.
Fatti 7'40 km in 43'30"
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