Secondo e ultimo allenamento a Napoli. Siamo usciti io e Katia per un allenamento qualitativo alle ore 17:00. Dopo 3 km di riscaldamento ho fatto un 7*500 a 4'00" con pause di 1'30" mentre lei mi lasciava partire 10" prima e chiudeva intorno a 3'20"/30". Poi defaticamento e a casa. Oggi stavo meglio. Domani mattina si riparte.
Nessun commento:
Posta un commento