Sono partito alle ore 09.00,
temperatura di 20°C, nuvoloso.
Stamattina
piovigginava, non avevo proprio voglia di fare il giro del lago in bici e
prendermi 100 km di acqua addosso, così mi è balenata l’idea di fare un’ora di
corsa.
Trovato il vestiario e
sono partito, sono quasi 4 anni che non corro più, ho tolto dal telefono tutti
i beep e gli indicatori di ritmo per non essere condizionato in alcun modo. Mi
sono imposto un ritmo dove riuscivo a respirare agevolmente in modo da avere
buona autonomia, anche perché non sapevo fin dove potevo arrivare e in modo da
non schiantarmi subito.
Con mia grossa sorpresa
ho visto fin dalle prime battute che andavo molto bene e non sembravo fare
sforzo più di tanto, ma mi sono sempre trattenuto dall'aumentare il ritmo, poi
in prossimità dell’arrivo, verso gli ultimi 2 km ho anche avuto la forza di
aumentare leggermente l’andatura.
Arrivato a casa,
scoprire i ritmi che ho fatto, poco sotto i 5’ min/km e vedere che gli ultimi
due li ho fatti a 4’40” mi ha davvero sorpreso, anche se non so se correrò
ancora.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 11,49
– Tempo 56’26” – media 4’55” Km/h”
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