28.06.2015 - corsa ripetute con Anna

Stamattina sono andato con Anna alla pista di atletica e abbiamo fatto 11 ripetute da 100 mt per un totale tra riscaldamento e defaticamento di 6,2 km. Poi ho accompagnato Anna a casa e sono ripartito e ho fatto 8,48 km in poco meno di 45' dove i primi 3 km sono sndsto a 4'30" poi ho abbassato molto il ritmo. Molto soddisfatto di Anna. 

26.06.2016 - corsa in montagna

Ho trascorso il week end in piemonte con i miei figli e un amica e la domenica abbiamo programmato una camminata in montagna. Si tratta di un percorso di un trail in garbagna, c era il percorso competitivo da 35 km quello da 14 km e la camminata da 14 km. Una distanza che i miei figli non avevano mai corso soprattutto la piccola di 10 anni e alloraabbiamo deciso di camminare in salita e corricchiare in discesa ma nonostante il caldo fin da subito è prevalsa la voglia di tutti di correre anche se avevo il pensiero che non avrebbero retto sulla distanza. Il percorso è stato di 14,28 km 700d+ e avevo detto che era ottimo farlo al limite delle 3 ore. Mio figlio di 14 anni ha avuto un problema con l unghia del piede e a 4 km dall arrivo l ho lasciato con la mia amica Katia e ho continuato con la bimba. Anna è davvero forte, gli ultimi 2 km abbiamo ripreso molti col pettorale di gara e abbiamo finito in 2h13' davvero brava Anna non mi aspettavo un miglioramento così grande in così poco tempo. 

23.06.2016 - escursione Cevo - pian della regina

Trekking insieme ai miei figli Pasquale Di Gennaro e Anna Di Gennaro. Partenza da cevo e salita verso pian della regina 2628 mt. Poi discesa dall altra parte verso saviore e rientro. Giornata meteo finalmente spettacolare.
Fatti 17,50 km dislivello 1589 mt. Tempo 8h 04'.

19.06.2016 - Escursione da Loveno al rifugio Torsoleto

Escursione con Anna Di Gennaro e Pasquale Di Gennaro. Partenza da paisco-loveno 1305 mt sentiero 610 in direzione del rifugio Torsoleto 2400 mt.. Siamo partiti con pioggia leggera poi a quota 1900 mt si è scatenato l inferno, pioggia forte, vento e in prossimità del rifugio ha cominciato a nevicare. Era impossibile proseguire fino alla vetta del monte Torsoleto 2705 mt. Ma cmq ci siamo divertiti tantissimo. Nel rifugio una scaldata con la stufa, te caldo e cioccolata e poi discesa ancora sotto l acqua.
Dislivello 1075 mt. - 15,85 km - 5h 19' 04"

09.06.2016 - escursione Sonico malga Stain

Dopo la due giorni in tenda il meteo non ci ha dato più tregua, ormai piove rutti i giorni e dopo vari rinvii oggi abbimo deciso lo stesso di fare un escursione anche perché le previsioni davano pioggia ma non di quelle forti. Allora siamo partiti io Katia e i miei due figli, partenza da sonico direzione malga stain. Per salire abbiamo fatto un sentiero non convenzionale che risaliva i pendii ripidi dei boschi e infatti in poco meno di 5 km abbiamo coperto quasi 1300 mt di dislivello. Poi causa maltempo abbiamo deciso di scendere.
Percorsi 15 km dislivello 1350 mt.

25/26.05.2016 - escursione in tenda rifugio volano

Siamo saliti ieri da Cimbergo verso il rifugio volano, qui abbiamo montato la tenda, fatto una grandissima grigliata, birra e poi siamo andati a dormire. Tempo bello ma freddo cane forse nella notte siamo andati anche sottozero tsnto che in tenda abbiamo dovuto stsre abbastanza coperti. Stamattina sveglia alle 7 circa, abbiamo smontato tutto fatto colazione e alle 8:40 siamo partiti in direzione del rifugio macherio. Poco sotto i 2400 mt quando ormai mancavano meno di 300 mt di quota all arrivo siamo stati costretti a rinunciare. Troppa neve, troppo ripida la salita nell ultima parte, si correva il rischio di farsi male. A volte ci vuole forza e coraggio anche a rinunciare ma ci riproveremo tra 15 gg. Esperienza bellissima comunque. 

22.05.2016 - escursione collio - Dasdana - cime Colombine

Finalmente una giornata di caldo, partiamo alle 7:40 da collio quota 770 mt circa e cominciamo a salire su per le malghe. Incontriamo anche una volpe ma scappa subito via e non riusciamo a fotografarla. Sono insieme ai miei figli Pasquale e Anna. Arriviamo in cima al monte Dasdana 2191 mt e abbiamo incontrato chiazze di neve già dai 1800 mt. Poi prendiamo un sentiero di cresta che ci porta a fare su e giù tre cime consecutive ovvero prima e seconda colombina e monte colombina 2215 mt che è il nostro punto di arrivo. Mangiamo un panino e cominciamo la nostra discesa fatta in parte da un altro lato. Bella escursione anche questa.
Percorsi 17,40 km - dislivello 1450 mt - tempo 5h 45' circa.

17.05.2015 - ferrata Nasego

Ferrata nasego insieme a Katia, se non sbaglio è la terza volta per me sempre bella e affascinante. Dava solo e nuvole e temporali dalle 16 e invece da subito si è chiuso il cielo e arrivava quslche goccia. Siamo arrivati in cima alle 13 e siamo scesi subito all omonimo rifugio. Ha cominciato a grandinare forte, per fortuna il rifugio era aperto e grazie a due gentili signori del posto che ci hanno offerto riparo, un buon caffè corretto a grappa locale e compagnia. 

Comunque la ferrata l abbiamo fatta in 1h e 45' e considerando che per katia è solo la seconda dopo la Crench direi che è stata grandissima anche perché molti tratti erano parecchio scivolosi, ma che lei è una grandissima atleta questo lo sapevo già ma mi stupisce ogni volta. 

15.05.2016 - escursione malonno piz tri

Partiti alle 7 tempertura abbastanza fresca io Anna e Pasquale. Pronti alla partenza ore 8:30. Abbiamo parcheggiato poco sopra i 1000 mt. Sentiero molto bello e ripido in alcuni punti non segnalato e per questo ringrazimo sempre il gps. Vetta poco sopra i 2300 mt. Pezzi di neve sul sentiero attraversati senza problemi e parecchio vento in quota tanto che abbiamo indossato i gusci. Discesa fatta da un altro lato molto più dolce e ovviamente più lunga. Scesi a 850 mt. Per cui abbiamo dovuto risalire fino all auto.

Percorsi 23,74 km dislivello 1383 mt. Tempo 6h 14'.

08.05.2016 - Escursione Cimbergo - Rifugio Volano - pizzo badile camuno

Pizzo badile camuno insieme a Pasquale Di Gennaro. Veramente bella sono rimasto affascinato. Arrivati al rifugio Volano anziché prendere a dx siamo andati dritti e abbiamo fatto un lungo giro per tornare sul sentiero giusto. Tra l altro abbiamo fatto anche 200 mt di dislivello ulteriori e passati in mezzo alla neve. Poi mentre stavamo salendo abbiamo avuto non poche difficoltà a causa della neve. C erano dei tratti molto.ripisi e resi molto difficoltosi dalla neve, poi quando ha iniziato a piovere forte abbiamo deciso di rinunciare perché sarebbe stato troppo pericoloso. Ma ci torneremo!!!
Fatti 14,74 km - 1223 mt di dislivello e camminato 7h2'50"

03.05.2016 - Ferrate Sasse e Crench

Sono andato a fare queste due ferrate tra l altro già fatte in passato insieme ad amici. Doveva piovere di pomeriggio e invece abbiamo evitato l acquazzone in tempo. Bella giornata e tanto divertimento. 

24.04.2016 - Escursione via valeriana pilzone - zone e ritorno

Antica strada valeriana. Volevamo percorrerla tutta ma siccome parte da pilzone sul lago d iseo e arriva a pisogne in 32 km circa non avevamo chi veniva a riprederci. Volevamo fare autostop ma le previsioni davano temporali intorno alle 14 ed io devo anche andare a lavorare stasera, insomma non abbiamo voluto rischiare. Siamo arrivati fino a su zone e poi siamo ritornati indietro. Gli ultimi 4 km sotto il temporale, non ci siamo fatti mancare nulla. Non male davvero, ma dobbiamo organizzarci meglio con due auto e farla tutta ne vale la pena.

Percorsi 28,690 km - dislivello 1061 mt. - tempo 6h 28' 

17.04.2016 - Ferrata Crench

Questo fine settimana non è stato dei migliori. Ieri siamo andati a Livigno per fare il we insieme ad amici ma siamo stati costretti a tornare indietro causa pioggia e nebbia e le previsioni davano peggio per oggi. Stamattina le previsioni davano pioggia al Tonale tutto il giorno e allora abbiamo optato per una ferrata. Io e Pasqui siamo andati a fare la crench ma quasi subito è cominciato a piovere. Abbiamo raggiunto cima crench e scesi dall altro lato. Volevamo andare a fare la sasse ma  causa dell pioggia battente abbiamo rinunciato.

10.04.2016 - Sciata al Tonale

Sapevamo che in quota avrebbe potuto nevicare questo fine settimana ma di certo non potevamo aspettarci quello che abbiamo trovato soprattutto con le temperature degli ultimi giorni. Invece oggi era più freddo e ha messo su 10 cm dai 2300 mt in poi. Abbiamo fatto tre sgualdrine una dietro l altra. La neve bellissima diventava papposa con l aumentare della temperatura ma sempre godibile. Poi alle 14:30 siamo andati via perché dovevo lavorare in serata.
Dislivello 4509 mt percorsi 46 km

03.04.2016 - Sciata al Tonale

Oggi eravamo in sette. Abbiamo sciato fino alle 11 a temu e ponte e la neve reggeva alla grande poi siamo andati su e abbiamo fatto due sgualdrine. Fp la c era un bellissimo firn poi sotto incollava sempre più col passare della giornata. Molto caldo ma tanto divertimento e birrozza finalr al corno d aola a chiusura impianti.
Dislivello 11890 mt percorsi 95 km

30.03.2016 - sciata al Tonale

Brutto tempo nebbia fitta e così siamo andati a spasso per tutto il comprensorio  cercare sempre posti con visibilità discreta. Ovviamente non abbiamo potuto sciare fuori pista e quando è così per me non è mai una bella giornata. Alle 14:30 siamo andati via.
Dislivello 10400 mt percorsi 45 km

27.03.2016 - Sciata al Tonale

Tempo bello e caldo sempre caldo. Siamo andati io e Pasqui, sono dieci giorni che non nevica e comunque oggi non pensavo che i fuoripista fossero ancora belli, forse sarà che comunque tendiamo ad accontentarci basta che sciamo. Abbiamo fatto il primo dietro la paradiso poi sgualdrina ancora dietro la paradiso ma da un altro accesso e infine l alaska che non si smentisce mai per bellezza. Siamo andati via alle 14:30 perché stasera lavoro.

Dislivello 6041 mt percorsi 58 km

24.03.2016 - Sciata al Tonale

Tanto sole e temperatue calde. Oggi pasquale viene con me è nella settimana di festa a scuola per pasqua. Abbiamo fatto tre sgualdre e volevamo fare il canale del diavolo. Arrivati sotto siccome c era poca neve e bisogna scarpinare parecchio abbiamo deciso di avventurarci in un fuoripista mai fatto. Abbiamo visto scendere tre persone e ne abbiamo seguito le tracce e abbiamo scoperto un nuovo fuoripista troppo fico.
Dislivello 6069 mt percorsi 35 km

20.03.2016 - Sciata al Tonale

Oggi doveva essere pisgana e invece abbiamo deciso di scuare con Pasquale perché sono arrivati gli sci nuovi da fukripista e aveva frenesia di usarli. Con noi c era anche slisser (Roberto) e durante la giornata abbiamo conosciuto anche Marco, un ragazzo desideroso di fare fuoripista ma che era da solo e cercava compagnia con la sua compagna vittoria che stava imparando a sciare. Abbiamo fatto un cantiere due sgualdrine e un alaska. La neve era molto bella tanto sole e temperature sopra lo zero.
Percorsi circa 56 km dislivello 6022.

17.03.2016 - Sciata al Tonale

Sono andato a sciare con l idea di fare skialp per mettere altra benzina nelle gambe in vista di domenica ma arrivato sul ghiacciaio ho avuto la sorpresa che erano caduti 50 cm di fresca e allora ho sciato alla grande. Fatto cantiere cantierino e sgualdrina. Poi ho anche incontrato il mio amico Ruben. Il tutto condito da cielo limpido e sole.
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