Sono uscito alle ore
09.10, temperatura di 32°C, sereno.
Il caldo ancora non
accenna a diminuire e stamattina sento che non ho recuperato, però ho la testa
dura, e nonostante le tante volte in cui ho capito che quando non sei bello
fresco è inutile fare i lavori di velocità, mi convinco che posso farcela.
Esco, faccio il mio
solito riscaldamento e poco prima dei 3k mi lancio in ripetute da 1’30” con
recupero a 1’30” a ritmo lento come l’altra volta.
Stringo i denti e dopo
la 5° decido che può bastare così, d’altra parte lo sapevo già prima di uscire
e sapevo anche che era meglio fare un altro lento, molto tranquillo e vedere
domani come stavo. Ma continuo a fare quest’errore, in fondo se uno è asino non
è che all’improvviso diventa scienziato, questa è la verità.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 11,400
– Tempo 52’55” – media 4’38”
bene, quando non va non va...meglio non strafare e rischiare
RispondiEliminaDentro di noi c'è un piccolo demone che ci porta a strafare....per me è uscito un bell'allenamento comunque.
RispondiElimina@Kaiale: è giusto, ma non so perchè non riesco a materlo in pratica.
RispondiElimina@Corradito: Hai proprio ragione.