martedì 28 febbraio 2017

28.02.2017 - bici da corsa

Dovevamo andare a sciare ma le copiose nevicate in corso e il non aver trovato a chi lasciare mia figlia ci hanno fatto desistere e allora sotto pressione di mio figlio siamo usciti in bici, lui mb i bdc e sotto una leggera pioggia abbiamo fatto il giro da clusane con rientro capriolo palazzolo, bello e ondulato e come prima uscita non è male.
Fatti 49,21 km in 1h51'52" media 26,4 

domenica 26 febbraio 2017

26.02.2017 - Sciata al Tonale

Siamo andati a sciare io e Pasqui. Sinceramente volevo portarmi le pelli perché mi aspettavo in fuoripista neve molto magra e invece venerdì ha nevicato quel giusto da rendere la neve molto bella, leggera crosta di prima mattina e smollata più avanti.
Fatti 7826 mt. Dislivello e 42 km

giovedì 23 febbraio 2017

23.02.2017 Skialp monte Frerone

Siamo partiti io Vittorio e il mio nuovo amico Ruggero. Siamo partiti per una giornata di skialp dal rifugio bazena pochi prima del passo crocedomini e sci ai piedi ci siamo diretti verso il monte Frerone. Giornata veramente calda, ho patito più il caldo che la salita e come prima giornata di skialp visto che viaggio pesante non è per niente male.
Quota di partenza 1800 mt quota di arrivo 2670 mt.
Dislivello totale 929 mt. Salita fatta in 2h50'

domenica 19 febbraio 2017

19.02.2017 - Sciata al Tonale

Sciata al Tonale insieme a Pasqui e katia. La mattina siamo stati a ponte a provare gli sci blossom perché c era lo skitest poi siamo saliti su e fatto una sguldrina, poi abbiamo ripreso Katia e poi siamo andati via.
Fatti 4958 mt di dislevello e 25 km

venerdì 17 febbraio 2017

17.02.2017 - corsa lenta con allunghi

Ho portato a casa un altro allenamento nonostante le ultime due notti ho dormito poco, nonostante stamattina mi sono alzato alle 5, nonostante stasera faccio la notte e nonostante domenica vado a sciare, ma non ho voluto esagerare, pochi km a ritmo lento con qualche allungo qua e la.
Fatti 10,50 km in 49'40"

mercoledì 15 febbraio 2017

15.02.2017 - Sciata al Tonale

Oggi è festa paesana le scuole sono chiuse e sono andato a sciare con Pasqui. Sul posto c erano due miei colleghi coi quali abbiamo fatto qualche pista insieme in attesa che arrivasse Mark col quale poi siamo andati a fare due fuoripista sgualdrina. La parete a sx quella che scende dalla vecchia seggiovia per intenderci il cosiddetto cantierino era veramente spettacolare, poi alle 14 sono scappato via perché alle 18 devo lavorare.
Fatti 5350 mt dislivello e 33 km

martedì 14 febbraio 2017

14.02.2017 - corsa lenta

Oggi dovevo andare a fare skialp ma il mio socio di avventure non è potuto venire e allora sono uscito a fare una corsa lenta proprio tranquilla anche perché domani si va a sciare.
Siccome sto correndo poco i primi 2/3 km facevo proprio fatica e giravo sopra il 5' poi man mano tutto è andato meglio.
Fatti 10,50 km in 51'24"

lunedì 13 febbraio 2017

12.02.2017 Sciata al Tonale

Siamo io e Pasqui neve stupenda perché venerdi ha nevicato ancora. Abbiamo fatto un cantiere a dx uno a sx e una sgualdrina poi siamo risaliti sul ghiacciaio ma visto l ora tarda abbiamo rinunciato a farne un quarto e ce ne siamo scesi per le piste.
Fatti 5315 mt dislivello e 30 km

giovedì 9 febbraio 2017

09.02.2017 Sciata al Tonale

Una sciata io e Katia da soli al Tonale. La giornata è stata soleggiata in parte perché vi era uno strato di nuvole che andava tra i 1850 e i 2200 e a causa di questo non ho potuto fare un fuoripista serio. Vabbe comunque ci siamo divertiti lo stesso e sciato in tutto il comprensorio su una neve splendida.
Fatti 9239 mt. Di dislivello e 53 km

martedì 7 febbraio 2017

07.02.2017 - corsa lenta

Sono uscito insieme a Katia e come al solito sono partito ad un ritmo troppo elevato per me ma poi intorno al km.7 ci siamo divisi, lei è andata a fare lavori di forza ed io ho rallentato un pelo perché stasera lavoro di notte e perché giovedì andiamo a sciare e devo assolutamente recuperare le energie.
Fatti 13,70 km in 1h 04'50"

domenica 5 febbraio 2017

05.02.2017 - sciata al Tonale

Finalmente ha nevicato per tre giorni in questa settimana e stamattina io e pasqui ci siamo fiondati al Tonale.
Siamo partiti presto con l ansia di fare il primo fuoripista della stagione e così è stato. Ne abbiamo fatti due e al secondo si è unito a noi il nostro amico Mark.
Bella neve anche se ancora poca ma ci accontentiamo.
Fatti 3980 mt di dislivello e 24 km

venerdì 3 febbraio 2017

03.02.2017 - corsa lenta con variazioni

Ieri mi sentivo stanco e oggi pioveva ma non potevo restare fermo ancora e fino a domenica quando andrò a sciare e allora nel pomeriggio alla prima schiarita sono partito.
Fatto un bel lento con accelerazioni ogni tanto senza guardare la distanza il tempo e tutto il resto.
Fatti 13,80 km in 1h04'44"

mercoledì 1 febbraio 2017

01.02.2017 - corsa lenta

Oggi corsa lenta dopo lo sforzo di ieri.
Oggi hi sentito che non uscivo da una settimana perché mi facevano male tutti i tendini.
Comunque ho portato l allenamento a casa.
Fatti 11,74 km in 57'45"