Sono uscito alle ore 09.30,
temperatura di 30°C, sereno.
Stamattina tutto
convinto sono andato in pista insieme a mio figlio, ma mentre ero in macchina
mi pervadeva il pensiero che la pista potesse essere chiusa. Infatti, appena
giunto ho subito visto da lontano il cancello chiuso.
Nessun cartello, nessun
orario, niente.
Vabbè, mi rimetto in
auto e ritorno a casa, poso la borsa, un po’ di stretching e parto. Sono
carico, avevo voglia di fare lavori veloci in pista, ma adesso senza gps e
senza riferimenti, non posso fare nulla. Dopo un riscaldamento di poco meno di
3k mi lancio in un medio di 8K fatto ad un ritmo costante, mai troppo alto per
non arrivare al punto di soffrire e dover poi abbassare la velocità, terminato
in 34’21” che tutto sommato mi soddisfa.
Termino con poco meno
di 2k, fatti a ritmo poco inferiore a quello del medio precedente.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 12,500
– Tempo 54’58” – media 4’23”
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