Sono uscito alle ore 18.30,
temperatura di 27°C, nuvoloso.
Per tutta la giornata c’è
stato un sole e un caldo infernale, ma per fortuna nelle ore pomeridiane si è
annuvolato il cielo e la temperatura è scesa leggermente sotto i 30°C.
Così sono sceso in
strada per fare il mio giretto a ritmo lento, dopo aver lavorato fino alle 16 e
prima che inizierò di nuovo a lavorare a mezzanotte, ma questo importa poco,
tanto ci sono abituato. L’unica cosa a cui devo stare attento è quella di non
forzare troppo il ritmo.
Sin dalle prime battute
ho capito di avere una gamba troppo apposto stasera (il defaticante di ieri è servito proprio a questo), tanto che ho fatto fatica
a contenermi.
Ho allungato anche il
percorso di 1k con un allungo finale fatto non troppo veloce. Domani riposerò e
si ricomincerà sabato.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 11,050
– Tempo 51’35” – media 4’40”
Nessun commento:
Posta un commento