lunedì 17 gennaio 2011

17.01.2011 – Lento

Sono uscito alle ore 09.30, temperatura 1°C, nebbia ghiacciata.
Seduta abbastanza sciolta dopo i lavori di ieri. La gamba non era per niente male e devo dire la verità sono stato molto attento al ritmo nel senso che quando sentivo che c’era la possibilità di accelerare mentalmente sono intervenuto sulle gambe a controllare la velocità.
Sto cercando piano piano di tornare sui ritmi di prima, anche se non credo di esserne molto lontano. Probabilmente domani riposo e mercoledì dopo il lavoro credo che mi cimenterò con le ripetute sui 2000 cercando di non allontanarmi troppo dal ritmo corso sui 1000 ieri.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,250 – Tempo 46’45” – media 4’33”

3 commenti:

  1. Ciao Vince, non ti smentisci mai! certo, stai correndo in condizioni climatiche non invidiabili... Non voglio immaginarmi cosa intendi con il termine "nebbia ghiacciata"...

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  2. Nebbia ghiacciata vuol dire che non vedi oltre i 50 metri e che la nebbia a temperatura vicino a 0°C, ti si appiccica addosso, e ti appesantisce il respiro, è da provare per vedere la sensazione...ti senti la faccia congelata e una sensazione di braccia e gambe umide, bagnate...

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  3. Vinc, non ti ferma niente e nessuna te ;)

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