14.06.2014 – BC La Maddalena

Sono partito alle ore 08.30, temperatura di 23°C, sereno.

Temperatura leggermente più fresca, ho la sensazione di non aver ancora recuperato del tutto, ma le previsioni per domani portano pioggia e ho una gran voglia di fare la salita della Maddalena e provare il nuovo rapporto.

Mi avvicino con la solita regolarità, ho pianificato di salire molto agile, parto sulle prime rampe col 39x21, la salita subito è dura e metto il 23 e nei tratti dove la pendenza diminuisce leggermente butto giù un dente a seconda del rapporto.

Mi sembra di andare su abbastanza bene, agile, arriva il tratto più impegnativo e anche se mi sento bene, metto il 27, che goduria, vado su a 12-13 km/h e mi sembra di riposare. Intorno al 7°k le gambe diventano leggermente più pesanti, ma dopo un tratto fatto a velocità moderata, mi dico che ormai è finita la salita e bisogna soffrire, spingo e arrivo su in 41’30”, ben 2’20” sotto il tempo migliore fatto registrare quest’anno.

Sono contento, anche se sia a Colle San Fermo che oggi, ho avuto difficoltà intorno al 7°k, sintomo che ho bisogno di mettere nelle gambe una salita più lunga per evitare queste mini crisi. Ho voglia di andare a fare il Gavia, partendo però da Sonico, ma chissà che sono già in grado di arrivare su.

Riepilogo della seduta:

Tot.KM 76,430 – Tempo 2h47’57” – media 27,2 Km/h”