giovedì 5 giugno 2014

05.06.2014 – BC Colle San Fermo

Sono partito alle ore 08.45, temperatura di 20°C, sereno.
Temperatura ancora freddina ma va bene così, anche se in quota sicuramente sarà sotto i 10°C e bisogna coprirsi bene.
Parto abbastanza tranquillo e cerco di arrivare sotto la salita abbastanza fresco, sulle prime rampe non esagero e appena inizia la salita subito metto il 39x21, mi siedo e cerco di andare regolare. Sul pezzo duro soffro e anche molto, metto il 23 ma quanto mi manca il 26, spero di montarlo su domani e di sfruttarlo in seguito, resto seduto e spingo, ormai il pezzo duro sta per finire, poi vado su regolare a tratti col 21 a tratti col 23 cercando di tenere la velocità costante senza strappi.
L’ultimo tratto aumenta di nuovo la pendenza e soffro maledettamente ma ce la faccio, il traguardo è vicino, scollino in 49’20” e tutto sommato per essere la prima volta quest’anno con nemmeno 1000 k nelle gambe, credo che vada bene.
Al ritorno riesco a spingere bene in pianura stando sempre sopra i 30km/h, ottima uscita.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 79,520 – Tempo 3h07’12” – media 25,4 Km/h”

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