Sono uscito alle ore 09.45, temperatura di 5°C, sereno.
Giornata poco fredda e lento fatto in tranquillità all’apparenza senza troppa fatica. Potevo e volevo fare qualche k in più ma domani è giornata di 15x200 a tutta e ho voluto risparmiarmi.
Allungo nel finale fatto abbastanza forte.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 11,040 – Tempo 51’37” – media 4’41”
anche a me nel trado pomeriggio tocca un 10-12km lento....e mercoledi qualità ;)
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