martedì 23 ottobre 2012

23.10.2012 – Lento


Sono uscito alle ore 09.50, temperatura di 19°C, sereno.
Temperatura ancora splendida e un ottimo lento eseguito veramente in tranquillità da preludio alle ripetute di domani per le quali ho ancora il dubbio di quali scegliere.
Sono orientato per quelle da 1k perché dopo il passaggio dalla fase di velocità a quelle lunghe della resistenza, la risposta del fisico mi sta davvero meravigliando.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,080 – Tempo 46’28” – media 4’37”

Nessun commento:

Posta un commento