Sono uscito alle ore
10.00, temperatura di 29°C, poco nuvoloso.
Stamattina mia moglie è
andata a lavoro e mi ha lasciato i due bambini e dopo la colazione, visto che
oggi non hanno il grest, non appena hanno iniziato a fare casino ho cercato un
modo per sistemarli.
Li ho lavati e vistiti,
e invitati a fare una passeggiata con le bici. La novità è che io correvo e
loro mi seguivano in bici.
Alla fine, è uscito
anche un buon allenamento, con qualche tratto al ritmo lento, qualche momento
fermi dove ci siamo dissetati e qualche altro momento ad andatura relax. Il
bello che siamo tornato, abbiamo fatto l doccia e adesso sono a guardare la tv,
soprattutto la piccola con le gambe dolenti. Ahahah!! Così non fanno più casino.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 11,250
– Tempo 57’13” – media 5’05”
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