martedì 12 giugno 2012

12.06.2011 – Lento


Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 21°C, nuvoloso.
Son tornato dal turno di notte con in mente un lento tranquillo prima di andare a dormire, però intorno alle 6 ha iniziato a piovere anche in maniera consistente, per cui sono tornato a casa e alle 07:30 ho fatto colazione.
Ho tenuto duro fino a che smettesse e alle ore 10 son partito per un lento in tutta tranquillità con una sola accelerazione fatta nel finale. Adesso che ho fatto la doccia non ho più sonno.
Domani al posto della velocità ho in mente di fare un medio, comunque decido domani.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,050 – Tempo 46’58” – media 4’40”

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