Sono uscito alle ore 13.30, temperatura di 28°C, sereno.
Giornata caldissima. Sono uscito ad allenarmi appena tornato dal lavoro.
Ho eseguito un lento a ritmo abbastanza tranquillo in vista dei lavori del prossimo allenamento e non ho ancora deciso se sarà domani o giovedì, visto che stasera ho il turno di notte.
Tutto dipende da come mi sentirò domani mattina
Solito allungo finale di 150 metri.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 9,240 – Tempo 43’29” – media 4’42”
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