Sono uscito alle ore 09.00, temperatura di 18°C, pioggia a tratti.
Stamattina ho eseguito il solito allenamento a ritmo lento per recuperare le fatiche della domenica, con una novità:
dopo 8,17k ho incrociato mia moglie che nel frattempo era partita anche lei per il suo allenamento e l’ho accompagnata al suo ritmo, facendo qualche allungo qua e la per svegliare un attimo le gambe.
Alla fine ho fatto più di quello che dovevo fare.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 8,170 – Tempo 38’22” – media 4’42”,
e con mia moglie:
Tot.KM 4,290 – Tempo 27’40” – media 6’27”.e con mia moglie:
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