venerdì 21 ottobre 2011

21.10.2011 – Lento defaticante


Sono uscito alle ore 09.15, temperatura di 7°C, sereno.
Ho preferito fare un’uscita a ritmo molto blando e più corta di un paio di k rispetto al solito, perché domani ho intenzione di fare lavori di qualità.
Però devo dire la verità, dopo le ultime due mezze consecutive, nonostante in 5 giorni ho fatto 2 giorni di riposo e 3 uscite a ritmo lento, non sento ancora le gambe brillanti.
Allungo solito nel finale.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 8,030 – Tempo 38’39” – media 4’49”

2 commenti:

  1. Recupera bene, quando torna la freschezza riparti.

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  2. Stamattina mi sentivo meglio e ho provato a fare le ripetute. Non male, anche se non ero proprio fresco al massimo, ma va bene così

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