mercoledì 19 ottobre 2011

19.10.2011 – Lento


Sono uscito alle ore 13.30, temperatura di 15°C, pioggia a tratti.
Uscita subito dopo il lavoro e prima di pranzare. Tempo da lupi, ha piovuto tutta la notte e fino alle 11, in compenso la temperatura si è alzata di qualche grado.
Volevo fare un paio di k in più ma le gambe iniziavano ad impallarsi e ho preferito defilarmi e accorciare il percorso.
Speriamo che tra qualche giorno torni la brillantezza in modo da metterci dentro qualche lavoro utile.
Allungo solito nel finale.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 11,610 – Tempo 54’40” – media 4’43”

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