Sono uscito alle ore 10.40,
temperatura di 18°C, poco nuvoloso.
Ieri sono uscito in
bici con mia figlia e anche se siamo andati piano e abbiamo fatto solo una
quindicina di k, stamattina non mi sentivo proprio in forma, complice forse
anche le sole 5 ore di sonno, tanto è che non avevo voglia di uscire.
Poi ho pensato che
domani mi sarà difficile uscire e poi faccio il turno notturno e allora mi son
detto: vabbè facciamo qualche k a ritmo lento tanto per muovere le gambe.
E invece strada facendo
la gamba sembrava rispondere bene, e per provare a vedere se era solo una
sensazione, ho iniziato ad inserire qualche tratto di medio, così a caso.
Ne è uscito un bel
allenamento, divertente anche. Adesso vado a lavoro.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 10,000
– Tempo 46’07” – media 4’37”
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