Sono uscito alle ore 18.00,
temperatura di 27°C, sereno.
La temperatura oggi è
calda, ma si respira rispetto agli altri giorni. Siccome domenica voglio
riprovare colle san fermo e stasera lavoro di notte, opto per un’uscita veloce
in bici, ho in mente il Monte Orfano da fare dal lato della salita più dura.
Sinceramente poi non mi
va di correre perché da quando ho iniziato ad andare in bici mi sento i tendini
di nuovo belli, senza i dolori che mi portavo di continuo e con i quali avevo
imparato a convivere e voglio continuare così.
Parto da solo senza mio
figlio, e da subito dopo il riscaldamento imposto una buona andatura. Nei
pressi della salita metto un rapporto molto agile e cerco di far girare bene le
gambe, perché inizia subito cattiva e mi devo scaldare bene, anche se sono poco
oltre i 10k.
La salita inizia subito
dura, non da respiro, metto subito il rapporto più agile che ho e cerco di
andare su regolare e non appena la pendenza si abbassa leggermente, scalo 1-2
rapporti per respirare un attimo e poi riparto.
Ragazzi è stata davvero
dura, adesso che ho scaricato i dati vi posso dire che la salita da dove inizia
fino alla fine misura 2,020 km con un dislivello di 248 metri, cioè poco oltre
il 12% medio, fate un po’ voi.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 31,740
– Tempo 1h28’54” – media 21,4 Km/h
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